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便秘如何治療、便秘怎麼改善？一則成功的門診，務必在短短數秒鍾內給人深刻的印象，能力使口臭者深深地記取所收受的內容，臨床上也有依據病因把便秘分原發性(特發性)與繼發性。調整體質後者涵蓋藥物性、外傷性和先賦性便秘;而前者確實切病因及發病機制尚不明，傳統認為多與腸運動減慢、水分過度借鑒或與植物性神經功能紊亂相關。

什麼原因會引起便秘？纖維素攝取不足或是液體攝取不足，或是習慣久坐，或是環境改變，這些原因可能引起便秘，更多引起嚴重便秘的原因包括結腸管腔狹窄或是有腫物生長，所以當您有持續便秘的症狀時，您最好尋求結直腸外科醫師的幫助。

如何確定便秘的原因？引起便秘的原因有很多，鑒別出引起便秘的原因，我們可以針對這些原因來治療便秘，肛門直腸指診通常是檢查的第一步，可以從這項檢查找道關於便秘問題的潜在原因的線索，腸管的檢查用可彎曲的有燈的器械或是硫酸鋇造影，能幫助我們精確地找出問題而且可以排除一些已經知道會引起便秘的嚴重原因，如息肉、腫瘤、或是憩室病。如果檢查出來是解剖學上的异常，那我們就可以直接治療异常的部分。

經常有人會說，最近上火了，或是喝水少了，或是吃蔬菜水果少了，才會引起的便秘。便秘的原因雖然大腸局部傳導失常，但排便的動態過程要受到多方面的制約，而任何一個部位的病變都可影響全身。從中醫的角度上講，由於過食辛辣醇酒厚味，導致胃腸積熱，熱甚則耗傷津液，以致腸道津涸，糞質乾燥，而成便秘。憂思過度，或憤鬱惱怒，肝鬱氣滯疏泄失司，均可導致氣機鬱滯，通降失調而成。老年體弱，氣血虧虛，氣虛則大腸傳導無力，陽虛則腸道失於溫煦，陰寒內結，導致便下無力，大便艱澀。恣食生冷食物，滯留胃腸；或過用苦寒藥物，伐傷陽氣致陰寒內盛，陽氣不通而成。

 

經常性的便秘肯定是讓人感到非常痛苦的，特別是對於女性朋友們來說更加嚴重，這會導致體內的毒素排不出來，囙此就會出現在皮膚上。便秘原因，便秘是一種非常常見的症狀，很多患者都喜歡自己買藥來解决，覺得因為便秘去醫院，有點難以啟齒，但是根據中醫來說，便秘應該根據臨床表現的不同，一次分型來診斷，便秘有一個特點，就是大便幹結，囙此，適量多飲水，才有助於糞便鬆軟且排便正常，每日6-8杯水，晨起一杯溫水、三餐前可以喝溫水或湯。這對於緩解便秘有一定的作用。

有些人的便秘是因為胃腸道蠕動力差導致的，特別是一些節食減肥的人，胃腸道的蠕動力差，食物殘渣在腸道記憶體留時間長，糞便水分遺失多而形成便秘。便秘怎麼改善？囙此，應補充充足的蛋白質給胃腸道以動力，使胃腸蠕動有力量，促進腸蠕動。如果能進食一些可改變腸道菌群的食物如酸嬭，對改善便秘狀況是非常有利的。

得了便秘怎麼改善？要注意調整飲食結構，便秘和飲食關係非常密切，飲食上多攝入粗纖維的食物或者水果，减少肉類或者高脂食物的攝入。養成喝水的習慣，一天可以攝入1500ml左右的水，早上起來可以喝溫開水，或者睡前喝蜂蜜水，都是預防便秘好的措施。要新增運動量，和體育鍛煉都有助於排便。要養成好的排便習慣，定期每天早上起來都去衛生間，不管有沒有便意，目的是養成好的排便反射，促進腸道的蠕動。

便秘是指大便排除困難，排便時間延長的一種臨床常見症狀。常伴有排便間隔時間延長或大便乾燥，或排出不盡感，或下墜感等。造成便秘的原因很多。如飲食過於精細，肉類和脂肪類食物佔據了餐桌，含纖維多的植物性食品吃得少了，使腸道蠕動减弱，就容易便秘；壓力大、精神緊張、抑鬱、焦慮等都是便秘的原因之一，它們會導致大腸肌肉緊張，削弱胃腸功能，擾亂排便的生物鐘。疾病及藥物副作用，如服用各種瀉藥、久病體弱、長期臥床、營養不良、肥胖者也容易便秘。衰老也會導致便秘問題。也可由於單純性習慣而引起排便功能改變，出現習慣性便秘。

便秘怎麼改善？對於還沒有良好排便習慣者，建議每天早晨去廁所蹲5分鐘左右，經過一段時日建立正常的排便習慣，因為結腸運動有一定的規律性，早晨起床後人由平臥轉變為起立，結腸會發生直立反射，推動糞便下移進入直腸，引起排便反射。堅持耐力鍛煉，每天至少走2個公共車站路程；散步、跑步、深呼吸、練氣功、打太極拳、轉腰抬腿以及體力勞動等，可使胃腸活動加强，食欲新增，膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉，提高排便動力，預防便秘。

便秘不是沒有原因的，我們很多不良習慣都會導致便秘，所以我們要學會改掉不良的生活習慣。那麼便秘怎麼改善，引起便秘的不良習慣有哪些呢？其實便秘和飲食不當有密不可分的關係。不可長期吃“熱”的食品和辛辣的食品，尤其是辣椒。攝入量過多不僅對腸胃不好，還會引起便秘。所以平時一定要多吃水果，清淡飲食。