分類: 便秘如何治療

如果你上廁所，會發現自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦乾淨屁股，有時候還便秘…… 便秘如何治療？ 薏濕糕具有排毒的作用可以讓體內的毒素和垃圾儘早的排出體外，還具有滋養腸道緩解便秘的症狀，非常適合寒濕體質的人群服用，能够促進身體中濕氣的排除改善，因為濕氣過重，所帶來的各種問題，也能輔助减肥。

隨著飲食生活方式的改變，便秘的患病率呈上升趨勢，便秘可嚴重影響患者生命質量，便秘如何治療？高纖維素飲食可以緩解幾乎所有便秘患者的症狀，包括那些腸易激綜合征患者的症狀，在結腸內，纖維素可以新增大便體積，留住水分，並可成為腸道細菌的營養物質，使腸內菌群新增，並產生氣體。

便秘是糞便在腸腔滯留過久，大量水分被腸壁吸收，致使糞便乾燥、堅硬，不易解出的現象，導致生活上的不便，身體上的不舒服，便秘如何治療？推薦三清茶可以益氣養血，潤腸通便。對於便秘是具有很好的治療作用的，另外建議您多喝水，多吃一些含纖維較多的食物，同時可以吃一些雙歧桿菌乳杆菌飲料或者藥品之類的調節一下胃腸道菌群。

便秘如何治療？醫生建議堅持參加適當的體育鍛煉，有意培養良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外，應積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養良好的心理狀態，均有利於便秘防治。

口腹醫治平反的口腹是關緊而簡單的醫治消化不良辦法，便秘者新增膳食纖維含量和飲水量，食用均衡臘食涵蓋麥數、全麥、新奇水果和菜蔬等，便秘如何治療？這種推動力從哪兒來呢？並不是來自廣告的藝術感染力。清火清腸能新增廣告的美感，使人注意，萌生觀看、收聽廣告的興致，但人們的購買確是因為需要的推動。

臨床上也有依據病因把便秘分原發性(特發性)與繼發性，便秘如何治療？調整體質後者涵蓋藥物性、外傷性和先賦性便秘;而前者確實切病因及發病機制尚不明，傳統認為多與腸運動減慢、水分過度借鑒或與植物性神經功能紊亂相關。

醫學研究表明，人體自主神經有一定的自律性，排便也是這樣。如果你能養成習慣，到了一定時間就會有便意，從而有效地防止便秘，便秘如何治療？專家建議不管有天使意，到時都要蹲—下廁所，有益無害，用含B族維他命豐富食物，可促進消化液分泌，維持和促進腸管蠕動，有利於排便，避免進食誤區，過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激减少。

 

隨著生活節奏的加快，現代的人們普遍都處在緊張的工作和生活環境中，不能保持良好的排便習慣，該排便的時候不排，經常這樣忍著不便，大腸對發出的便意訊號反應越來越遲鈍，漸漸地，就沒了便意了，導致排便時間延長而致便秘。便秘如何治療？日常預防首先要注意飲食的量，只有足够的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。飲食中必須有適量的纖維素；每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個；主食不要過於精細要適當吃些粗糧；晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩（順時針）或轉腰，讓水在腸胃振動加强通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。進行適當的體力活動，加强體育鍛煉。每晚睡前按摩腹部養成定時排便的習慣；保持心情舒暢生活要有規律。

造成便秘的原因很多，如飲食過於精細，肉類和脂肪類食物佔據了餐桌，含纖維多的植物性食品吃得少了，使腸道蠕動减弱，就容易便秘；壓力大、精神緊張、抑鬱、焦慮等都是便秘的原因之一，它們會導致大腸肌肉緊張，削弱胃腸功能，擾亂排便的生物鐘。便秘如何治療？減輕便秘首先能做的事情是緩慢新增纖維攝入量。膳食纖維是植物中不能被人體消化吸收的部分。纖維有助於減輕便秘，是因為它能軟化和新增大便體積。

在高强度的工作節奏之下，許多人或不能及時排便，或雖有便意但一時强忍。“便秘門診簡直一半是心理醫生，抑鬱、焦慮等都是便秘的誘因之一，會導致大腸肌肉緊張，削弱胃腸功能。”譚靜範稱。另外，不少上班族受睡眠不好困擾，都會擾亂排便的生物鐘。便秘如何治療？不要等到口渴時才喝水，此時體內已處於缺水狀態，而嚴重的缺水會加重便秘。專家建議，最好少量多次地喝水，喝水次數越多越好。