相信大家對濕氣都不陌生，這是中醫學上的一種說法，是人體體內濕邪過多的一種表現，體內濕氣重是會對人體造成很多不適的，那麼，身體濕氣重是什麼原因造成的？ 夏季毛孔都是張開的，比如經常淋雨、長時間處於潮濕的環境、經常穿濕衣服、太冷衣服穿的少、夏季辦公室空調溫度開得太低、長期水中工作、久居地下室等，濕邪就很容易侵襲人體，留滯不去，就會造成濕氣重的表現，這種濕氣一般停留在肌錶，關節等處。 特別是身體素質不够好的人，尤其易受濕邪侵襲。
導致身體濕氣重的原因有很多，總體來說可以分為兩大類，一個是外濕，也就是外部潮濕的環境侵入人體； 另一個是內濕，是人體吃冷飲等寒凉的物質導致的，建議飲食宜清淡適量，三餐從簡甚至短期斷食，多吃粗纖維，减少身體的運化負擔。
