便秘平時要注意養成定時排便習慣

經常便秘引起因素有很多，包括有飲食、不良生活習慣，還有包括精神因素也是一個很大的影響，臨床研究，有抑鬱症或者精神疾病，發生便秘的幾率比正常人，就是正常的青壯年，要大很多，當然還有腸道方面的腫瘤，其他方面的影響，也會引起便秘的症狀的發生，便秘平時要注意養成定時排便習慣，多吃點青菜、水果，保持良好的心態，拒絕便秘的發生。