體內濕氣重吃什麼,去濕氣食物,去除方法推薦-薏濕糕專賣店

不良的生活習慣與飲食因素是導致便秘的原因

便秘怎麼辦?對於還沒有良好排便習慣者,建議每天早晨去廁所蹲5分鐘左右,經過一段時日建立正常的排便習慣,因為結腸運動有一定的規律性,早晨起床後人由平臥轉變為起立,結腸會發生直立反射,推動糞便下移進入直腸,引起排便反射,提高排便動力,預防便秘。

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