培養和改變一些生活習慣來緩解和預防

經常便秘的人，我想是很難根除的，因為只要不是太嚴重，很多人不會太在意，便秘時採取一點措施，過後就還是一樣，經常性復發。對於這種小毛病，過後就很難放在心上，便秘怎麼辦只有等發作了，就才深有體會。對於這些，我是深有體會了，現在也在開始慢慢培養和改變一些生活習慣，努力來緩解和預防。