月份: 2018 年 7 月

便秘的話一般是因為上火或者是飲食習慣不好，壓力過多，激動或者是抑鬱引起條件反射而引起的，便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個，建議服用利動乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g/100ml，調節結腸的生理節律，起到益生元作用，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，多喝水。

長期便秘如何治療，體內有害物質不能及時排出，容易導致臉上暗生痤瘡，口內有异味（口臭），使身體發胖，皮膚老化等。便秘可從生活中進行調節，多喝水，平時合理飲食，不食生冷膩硬辛辣食品，多吃清淡蔬菜水果粗糧，養成按時排便的習慣。不要久坐久站，注意個人衛生，注意加强鍛煉，提高身體素質。

 

指導消化不良患者通過體育鍛煉尋找樂趣、忘卻症狀。適當新增運動量，可促進胃腸蠕動，運動內容和方法可根據性別和體力等情况考慮，如散步、慢跑、打球、跳繩等戶外活動。強調腹式呼吸和腹肌鍛煉，使膈肌和腹肌活動新增，對內臟起到按摩和被動牽拉運動的作用，從而促進胃腸蠕動和消化腺的分泌，改善腹脹、噯氣症狀。

排便困難嚴重者可因痔加重及肛裂而有大便帶血或便血，患者亦可囙此而緊張、焦慮。慢性習慣性便秘多發生於中老年人，尤其是經產婦女，可能與腸肌、腹肌與盆底肌的張力降低有關。便秘如何治療？若患者臥床，應經常幫助其翻身和進行主動或被動的活動。如果患者腹肌薄弱和鬆弛，教其做腹肌鍛煉，以幫助其緩解便秘的壓力。

 

便秘是我們在生活中經常遇到的問題，便秘主要與壓力大、神經緊張、過度疲勞有關。便秘有弛緩性和痙攣性之分，前者大都屬於體瘦、腸子筋肉無力者。像家庭主婦忙於家事，强忍便意，囙此在腸粗松，乃有習慣性便秘的傾向。這都是因為她們不瞭解便秘所引起疾病的害處。

消化不良在飲食上要注意少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。少吃醃制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物對消化道黏膜具有較强的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

 

便秘是由於腸道中的大便沒有及時排出，導致其中的水分被過多吸收，引起的大便幹結，可以引起排便困難，嚴重的還可以形成糞塊的梗阻，需要及時治療這種情況，平時要從生活方式入手，多喝水，多吃些蔬菜水果，並養成按時排便的習慣。

便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數减少、糞便量减少、糞便幹結、排便費力等。便秘的治療應循序而漸進，患者應積極調整生活方式，如進食富含纖維或水分的食物、减少因工作緊張對排便習慣的影響等，在此基礎上選用合適的藥物治療。